Как выбрать массажный мяч

Как выбрать массажный мяч

Предотвратить боли в мышцах и напряжение после тренировки, улучшить работу мышц и увеличить диапазон движений поможет мяч для массажа. Его используют для восстановления после больших физических нагрузок, снятия болевого синдрома, прогревания мышц, а также, для улучшения циркуляции крови. Его можно использовать как любителям фитнеса, йоги, так и профессиональным спортсменам.

На что обратить внимание, прежде чем купить мяч для массажа.

Главные характеристики, на которые нужно обратить внимание, прежде чем купить вибрационный массажный мяч являются размер, вес, форма, захват и твердость.

Первое, нужно выбрать размер в зависимости от части тела, над которой вы работаете. Если это предплечья, ступни или руки, попробуйте размеры 42,7 или 63 мм. Икры, подколенные сухожилия, поясничная мышца, ягодицы, верхняя и нижняя часть спины, дельтовидные мышцы и шея, то лучший вариант диаметром 63 мм, 67 мм и 73 мм. Мяч для массажа спины особенно будет полезен офисным работникам, которые весь день проводят за столом, и к вечеру могут страдать от болей. Для груди, плечей понадобится мяч диаметром около 100 мм.

Мяч массажный оснащен специальными выступами, создающими эффект точечного массажа. Поэтому он идеально подходит для снятия напряжения мышц и улучшения кровообращения. Он поможет проработать труднодоступные точки тела, даст желаемое расслабление мышцам спины, рук, шеи, ног и пр. С ним можно не только ходить на тренировки, но и отправляться в дальние поездки, ведь устройство принесет много пользы вашему здоровью.

Второй фактор – вес. Лучше выбирать модели с максимально возможным весом, цельные мячи предпочтительнее полых или надувных из-за их большого веса.

Третье, форма. Если массажный мяч гладкий круглый, то его легче использовать. Помимо лучшего контроля над движением с помощью гладкого мяча, можно быстрее и легче покрыть большую территорию тела. Но есть модели с выступами, шипами, которые действуют на определенные участки тела более эффективно. Особенно. если речь идет о триггерных точках. Также, важно правильно расположить электрический массажный мяч, чтобы контролировать его движение, оказывая давление на нужные части тела. Поэтому также нужен хороший захват, чтобы у его поверхности было хорошее сцепление и не скользил легко по, стене или коже. Это облегчает управление движением и предотвращает выскальзывание мяча.

В чем преимущества вибрационного электрического массажного мяча.

У него небольшой размер, который позволяет легко хранить и носить с собой в сумке. Это компактное устройство, которое помещается в ладони. Форма мяча обеспечивает надежный захват, что особенно важно во время массажа. Мяч сделан из материала, который не впитывает влагу, поэтому его легко содержать в чистоте. Устройство может иметь несколько режимов вибрации, что облегчает задачу и делает более эффективным процедуру массажа. Особенно для воздействия на триггерные точки.

Вибромяч массажный можно заряжать с помощью кабеля, на это уйдет около 4 часов. На нем есть датчики, которые указывают уровень вибрации, а также, индикатор батареи. Это удобное и простое в эксплуатации устройство. Благодаря современному материалу его легко мыть, поддерживая в чистоте.